Boisson « énergie » selon l’ayurveda

Agni tea, boisson au gingembre et citron vert. Pour un peu plus d’un litre : 1 litre d’eau 1 cuillère à café de gingembre frais râpé. (+ou- selon les goûts.) 4 ou 6 citrons vert (selon leur grosseur) 4 cuillères à soupe de sucre de canne. (+ou-). Vous pouvez utiliser d’autres type de sucre commeLire la suite « Boisson « énergie » selon l’ayurveda »

L’auto-massage en 9 étapes

L’auto-massage fait partie des routines ayurvédiques. Il est recommandé pour renforcer la résistance de la peau aux agressions extérieures et pour éliminer les douleurs. Pratiqué en début de journée, il réveille le corps et active les différents centres énergétiques. Ainsi il permet de bien démarrer et de se sentir plus présent et lucide, les musclesLire la suite « L’auto-massage en 9 étapes »

Emplacement et signification des chakras

MULADHARA 1er chakra: situé entre le périnée et le rectumSource de votre énergie. C’est le chakra de l’ancrage « prise de terre Couleur : rouge SVADHISTANA 2ème chakra : 4 doigts sous le nombrilZone de la créativité et de l’énergie procréatrice.Couleur : Orange MANIPURA 3e chakra : nombrilZone de l’océan d’énergie. C’est la zone deLire la suite « Emplacement et signification des chakras »