Ayurveda et compagnie
Cette page rassemble quelques articles sur l’Ayurveda. Vous y trouverez des informations pratiques ainsi que des conseils liés à mon activité de praticien ayurvédique. Les publications n’ont pas de périodicité fixe. Les sujets que j’aborde sont saisonniers ou intemporels selon mon inspiration.
- Rituels d’hygiène ayurvédiquesPendant cette période de pandémie, je vous conseille de suivre une routine avec quelques rituels ayurvédiques pour garder votre équilibre physique et émotionnel. L’idéal est de les intégrer à vos habitudes, ils vous aideront à rester en forme ! Soyez attentif àLire la suite “Rituels d’hygiène ayurvédiques”
- Boisson “énergie” selon l’ayurvedaAgni tea, boisson au gingembre et citron vert. Pour un peu plus d’un litre : 1 litre d’eau 1 cuillère à café de gingembre frais râpé. (+ou- selon les goûts.) 4 ou 6 citrons vert (selon leur grosseur) 4 cuillères à soupeLire la suite “Boisson “énergie” selon l’ayurveda”
- L’auto-massage en 9 étapesL’auto-massage fait partie des routines ayurvédiques. Il est recommandé pour renforcer la résistance de la peau aux agressions extérieures et pour éliminer les douleurs. Pratiqué en début de journée, il réveille le corps et active les différents centres énergétiques. Ainsi il permetLire la suite “L’auto-massage en 9 étapes”
- Emplacement et signification des chakrasMULADHARA 1er chakra: situé entre le périnée et le rectumSource de votre énergie. C’est le chakra de l’ancrage « prise de terre Couleur : rouge SVADHISTANA 2ème chakra : 4 doigts sous le nombrilZone de la créativité et de l’énergie procréatrice.Couleur :Lire la suite “Emplacement et signification des chakras”
- Coronavirus, hygiène renforcée en cabinet de massageJe renforce les mesures d’hygiène dans votre salle de massage. Pour ajouter une protection supplémentaire en cette exceptionnelle période de contagion, sachez que la table de massage est désinfectée après chaque massage. Les poignées de porte sont passées au désinfectant après chaqueLire la suite “Coronavirus, hygiène renforcée en cabinet de massage”